١- انت المسؤول الوحيد عن حياتك ! ✔️
( النجاح ، الفشل، السعادة ، الحزن ، اسلوب الحياة)
لا يمكن ان تنتظري من اي شخص ان يتكفل بأي جزء من حياتك او حتى ان يكون لديه القدره على التحكم في مشاعرك .
٢- عيشي دائماً في ( هُنا والآن ) ✔️
القلق والتفكير المستمر والتوتر كلها صفات ذكورية بحتة بالأخص اذا كانت مستمره على مدى طويل وعلى احداث بسيطه ، انتِ ياعزيزتي لا تملكين من الأمر شيء ! فقط وكلي امورك لله وعيشي في حدود يومك مرتاحة البال ومطمئنة
٣-كلام الناس لك وعنك يمثلهم هم ولا يعنيك !✔️
الكثير من الشجارات وحتى النقاشات القوية تصدر فيها من الطرف الاخر احكام وتكون هذه الاحكام بنسبة كبيرة تمثل دواخلهم وتمثل مايرونه هم بانفسهم لذلك يجب ان يكون لديك حصانة نفسية ضد كلام الاشخاص المليء بالاحكام الخاطئة عنك .
٤- من يضع الحدود يحمي نفسه ! ✔️
رسم حدود واضحه لكل الاشخاص بحياتك امر مهم جداً ، حدود في علاقتك العاطفية وحدود في علاقتك حتى مع أصحابك وأقربائك بحيث لا يمكن لأي احد منهم تقليل احترامك او إهانتك باي شكل كان ، وحتى علاقتك مع نفسك لابد ان تتجرد من الجلد الذاتي وفي نهاية المطاف ( لنفسك عليك حق ! )
٥- انظري دائماً للجزء المليان من الكأس ✔️
اعلم انها مهمة صعبة جداً ولكنها طريقة فعالة في تخفيف حدة الأمور عليك .. وتهوين الامر مهما كان صعباً وكبيراً ، انك تبحثين عن الحسنة الوحيدة في كل امر صعب يحدث لك وتركزين عليها فهذا اسرع طريق للرضى والسلام والراحة النفسية غير انه سلوك تدريبي يعلمك حسن الظن بالله والتفاؤل وهو نهج الانبياء عليهم السلام